Катание на лыжах способствует укреплению здоровья, повышает общий тонус организма и поднимает настроение. Но происходит это лишь в том случае, если экипировка подобрана правильно. Одним из важнейших элементов лыжной экипировки являются лыжные ботинки.
Как и любая другая обувь такие ботинки, будучи неудобными, могут принести массу проблем, самой малой из которых будут натертые мозоли. Поэтому к выбору лыжной обуви нужно подойти особенно тщательно, чтобы занятия спортом доставляли удовольствие, а не превратились в пытку.
Виды
Ботинки для лыжного спорта можно классифицировать по двум признакам: по типу эксплуатации и по виду крепления.
Тип эксплуатации
По типу эксплуатации ботинки бывают:
- Для конькового хода . Для такой обуви характерны жесткая поддержка голеностопа и жесткая подошва. Главное предназначение таких ботинок в том, чтобы снять нагрузку с голеностопа и зафиксировать ее. Необходимо это для того, чтобы спортсмен лучше контролировал лыжи.
- Для классического хода . Эти своим видом и характеристиками больше напоминают обычные спортивные кроссовки. Классический ход более привычен человеку, а потому ногам можно дать больше свободы. Для этой обуви характерны мягкая подошва и свободная верхняя часть.
- Комбинированные . Подходят для обеих техник, но, как и все комбинированное, не отличаются особой универсальностью. Отличительными чертами комбинированных ботинок являются мягкая подошва и жесткая поддержка голеностопа. Остановив выбор на такой экипировке, следует внимательно осмотреть понравившуюся модель. Некоторые, имеющиеся в продаже и заявленные, как комбинированные, таковыми на самом деле не являются. Вместо поддержки голеностопа в них установлена имитация, которая фиксирует ногу без необходимой жесткости.
Тип крепления
Существует всего 5 видов крепления лыжных ботинок:
- NN 75 . Этот вариант использовался еще во времена СССР. На данный момент оно уже не актуально. Отличительно чертой этого вида крепления является металлическая скоба, фиксирующая ботинок. Достоинством обуви является ее низкая стоимость. К недостаткам можно отнести то, что такие крепления не подходят для конькового хода, материалы не отличаются высоким качеством и очень сложно подобрать подходящий вариант.
- NNN (New Nordic Norm) . Это норвежская система креплений, представленная двумя направляющими, которые расположены друг от друга на определенном расстоянии. Расстояние определяется по размеру обуви. Также крепление имеет резиновый упор, жесткость которого определяется выбранным стилем хода. К преимуществам обуви можно отнести огромный ассортимент, дополнительную устойчивость при катании, универсальность и возможность как автоматического, так и механического крепления.
- NIS (Nordic Integrated System) . Это крепление – улучшенный потомок предыдущего вида. Оно представляет из себя специальную плату, встроенную в лыжу. В эту плату легко вставляются крепления ботинок. При этом ботинки с таким креплением совместимы с типом NNN, обладают всеми ее достоинствами и возможностью выбирать положение для креплений.
- SNS (Salomon Nordic System) . Система креплений, разработанная во Франции. Она подразделяется на два типа: SNS Profil и SNS Pilot. Первая характеризуется направляющей и резиновым упором, имеющим регулировку жесткости. Вторая содержит одну направляющую и две скобы, одна из которых выступает в качестве флексора и регулирует жесткость. Для классической прогулки рекомендуется жесткость 85-95, для комбинированной обуви — 95-115, а для конькового хода – 115-125. Второй вариант обладает дополнительным преимуществом – возможностью контролировать жесткость, благодаря наличию второй скобы.
- Turnamic – это продукт высоких технологий, работающий на платформе IFP. Различают три варианта: детские, гоночные, автоматические. Фиксируются посредством металлических скоб, которые никак не влияют на особенности лыж. Основа крепления – поворотный механизм, благодаря которому отстегнуть лыжи даже в перчатках или варежках труда не составит. Полностью совместим с системой NNN.
Устройство и работа
Лыжные ботинки, это не просто обувь, а сложное устройство, состоящее из нескольких частей и механизмов:
- Внешний ботинок – это видимая часть. В жестких ботинках она сделана из полиэфира или полиэстера, а в мягких – из полипропилена.
- Голенище или манжета – подвижная часть лыжной обуви, которая соединена с нижней, неподвижной, частью шарнирами. В зависимости от типа ботинка может иметь разную жесткость, которая определяется видом пластика.
- Механизм, позволяющий изменить жесткость наклона ботинка в переднем или заднем направлениях. Переключается спортсменом в зависимости от состояния трассы и типа катания.
- Механизм, регулирующий угол наклона вперед. Устанавливается лыжниками в зависимости от индивидуальных особенностей ноги, а также от эксплуатационных характеристик.
- Кантинг – устройство, позволяющее отрегулировать угол наклона голенища в боковых направлениях, в зависимости от анатомических особенностей ног спортсмена.
- Клипса – застежка ботинка. Она служит для фиксации ноги в обуви. Современные лыжные ботинки чаще всего оснащены 4 застежками, изготовленными из пластика, металла или комбинированных материалов.
- Силовой ремень служит для дополнительной фиксации ботинка. Может иметь ширину от 2,5 до 4 см, а также различную степень охвата голени – полную или частичную.
- Внутренняя часть представляет собой сапожок, вложенный в оболочку. Его функции – обеспечивать максимальный комфорт ноге лыжника. Имеет теплоизоляционные, виброгасящие, защитные и усилительные вставки.
Как выбрать лыжные ботинки
Когда вы определились с видом ботинок, типом крепления (о достоинствах и недостатках которых говорилось выше) и областью применения, встанет вопрос о подборе обуви по размеру. Большинство современных моделей имеют внутри утеплители, что позволяет носить их без толстых шерстяных носков. В магазин на примерку ботинок следует взять с собой носки такой толщины, с которой вы планируете их использовать.
Лыжные ботинки для конькового хода должны жестко фиксировать ногу, а потому их нужно брать строго по размеру. Кроме того, при примерке учитывайте, что утеплитель внутри сомнется, и обувь станет немного шире. В коньковой технике недопустимо, чтобы нога «гуляла» по ботинку.
При выборе ботинок для классического хода нога может быть свободной, ведь она постоянно двигается. Очень неприятно, если при отталкивании пальцы будут упираться в носок. Поэтому при примерке отдавайте предпочтение более свободным вариантам обуви. Кстати, легко проверить, насколько удобно вам будет использовать обувь – согните ногу, как при отталкивании. Пальцы должны лишь слегка касаться носка.
При выборе стоимости учитывайте, что соотношение – тепло=цена не работает. Теплоизоляционные свойства обуви определяются ее назначением. Гоночные лыжные ботинки не так хорошо утеплены, как обувь для прогулки. Для занятий спортом обувь должна быть легкой. Если вам понравились именно гоночные ботинки, то можно либо купить утепляющий чехол, либо приобрести хорошее термобелье.
В итоге, идеальные лыжные ботинки должны быть:
- Легкими.
- Удобными.
- Не промокающими.
- Теплыми.
- Позволяющими хорошо контролировать лыжу.
Чем ближе ваша обувь к идеальной, тем больше удовольствия доставит вам лыжный спорт.
На сегодняшний день существуют разные виды крепления беговых лыж, среди которых можно выделить несколько основных, о которых мы расскажем вам в этой статье. Например, система NNN и NIS в основном используются опытными спортсменами, но также они доступны новичкам.
Система крепления для лыж New Nordic Norm
Система крепления для беговых лыж, сокращенно называемая NNN, была разработана норвежской компанией Rottefella. Передняя часть крепления имеет резиновые упоры, в которые упирается носковая часть ботинка в момент толчка. Жесткость этих элементов влияет на управление лыжами, поэтому для разных стилей езды применяются разные резиновые упоры.
Система NNN отличается от своего аналога SNS направляющими выступами для обуви вдоль креплений. В NNN два параллельно расположенных выступа, а в SNS всего один. У креплений New Nordic Norm скоба фиксации ботинка слегка смещена назад под пальцы, обеспечивая более четкое управление лыжами при коньковой технике езды.
Важно понимать, какие бывают виды лыжных креплений и какие ботинки к ним нужны. Среди преимуществ крепления для лыж NNN выделяют следующее:
- богатый ассортимент ботинок;
- наличие автоматического и ручного типов крепления;
- имеются детские и подростковые модели;
- отличаются удачным сочетанием стоимости и качества.
Среди недостатков систем NNN можно выделить то, что автоматические модели могут примерзать при попадании воды.
Крепления для лыж Nordic Integrated System
Данная система лыжного крепления (сокращенно ее называют NIS) была разработана в 2005 году и ее сразу стали использовать такие известные марки, как Madshus, Rossignol и Alpina. Это модернизированный вариант системы NNN, имеющий плату, закрепляемую на поверхности лыж на заводе. За счет этого обеспечивается легкая установка крепления и возможность сдвигать его в продольной плоскости. Крепления NIS совместимы с ботинками под систему NNN.
Среди преимуществ креплений Nordic Integrated System специалисты выделяют:
- простоту установки;
- возможность сдвигать крепление;
- совместимость со стандартом NNN.
Лыжные крепления Salomon Nordic System
Эту систему креплений, которая сокращенно называется SNS, придумала французская компания Salomon. Ботинок фиксируется на продольной широкой направляющей, в передней части которой есть упоры из резины. За счет изменения их жесткости можно менять жесткость управления лыжами. Поэтому тем кто ищет хорошие крепления для конькового хода, стоит приглядеться к данному варианту.
Крепления SNS можно разделить на две подкатегории:
- SNS Pilot - хороший вариант для коньковой техники езды;
- SNS Profil - универсальный вариант, подходящий для конькового, классического или комбинированного стиля.
Эти виды крепления лыжных ботинок считаются очень надежными. С креплениями SNS работают такие известные фирмы, как Atomic, Salomon, Adidas и Spine. К их преимуществам относят:
- хорошая прочность и надежность;
- выпуск детских и подростковых креплений.
Данние виды креплений для беговых лых имеют и свои недостатки:
- нужна специальная обувь;
- используются на обрабатываемых ратраками трассах;
- обувь, подходящая под этот тип крепления, представлена не очень большим ассортиментом.
Крепления для лыж Nordic Norm 75 mm
Рассматривая типы лыжных креплений, нельзя не рассказать о системе крепления Nordic 75, которая использовалась еще во времена СССР. В ней можно использовать фиксирующий подпятник, а одним из плюсов типа креплений лыжи 75 мм является низкий центр тяжести лыжника.
Современные системы Nordic 75 создаются из пластика, различных сплавов и композитных материалов. Среди преимуществ выделяют:
- малая стоимость;
- оптимальный вариант для детей (не жалко каждый год покупать новую систему).
Если Вы ищете, какие виды лыжных креплений лучше, обратите внимание на недостатки системы крепления Nordic 75:
- на рынке представлено множество дешевых моделей низкого качества;
- сложны в эксплуатации;
- ботинок, подходящих под это крепление, становится все меньше;
- неудобное разделение левого и правого крепежа.
Теперь вам известно, какие бывают крепления для лыж. Лыжники со стажем обычно отдают предпочтение системам с ручным креплением, а новичкам и любителям можно остановиться на автоматических моделях, так как они более просты в эксплуатации. Если учесть невысокие скорости движения и перепады высот, а также катание в основном по ровным трассам, случайное открывание или примерзание крепления не так опасно, как при скоростном спуске для профессиональных спортсменов.
Винты с обозначением шкал нагрузок должны соответствовать таблицам, которые прилагаются к крепежной системе. Если у вас возникли сложности при выборе, обратитесь к профессионалам или консультантам в магазине, которые всегда подскажут, какие бывают крепления для лыж.
Для получения удовольствия от передвижения на лыжах, нужно купить качественное снаряжение, защищающее от травм. Крепления для лыж — это одно из самых важных видов обмундирования спортсмена, поскольку влияет на управляемость лыж. Крепления — это так называемый привод, удерживающий ногу.
Передняя часть системы креплений NNN оснащена флексорами, сделанными из резины. В них упирается носок ботинка при отталкивании. Управление лыж напрямую зависит от жесткости устройства. Существует три типа жесткости: мягкие, полужесткие, жесткие. При покупке флексоров для лыжных креплений, нужно учитывать стиль катания спортсмена.
Основное отличие NNN креплений от SNS — наличие выступов для обуви, располагающиеся вдоль приспособления. Система оснащена двумя выступами, установленных друг напротив друга. Аналогичные системы имеют всего 1 выступ. У снаряжения NNN, скоба для фиксирования ботинка слегка смещена назад под пальцы, что повышает четкость управления при катании коньковым стилем.
Крепления NNN имеют такие преимущества:
- совместимость с различными типами ботинок;
- автоматический и ручной режим работы;
- большой выбор моделей, среди которых присутствуют детские и подростковые;
- невысокая стоимость и хорошее качество.
У автоматического крепления NNN есть один минус — при попадании влаги, конструкция замерзает и перестает функционировать.
В креплениях SNS, ботинок закрепляется на продольной широкой направляющей. Впереди нее располагаются упоры, изготовленные из резины. Жесткость спортивного снаряжения можно менять.
Существуют такие виды системы SNS:
- Pilot — применяется для конькового стиля езды;
- Profil — универсальная модель, которая хорошо подходит для разных стилей (коньковый, классика, комбинированный).
Преимущества системы:
- прочность и надежность;
- возможность использования для мини-лыж.
Недостатки:
- подходит только для определенных видов обуви;
- можно применять исключительно на трассах, которые обрабатываются ратраками;
- узкий ассортимент специальной обуви, что значительно затрудняет выбор.
Благодаря двум осям, крепления Salomon Nordic System Pilot улучшают сцепление ботинка с лыжей.
Автоматические или механические?
Плюсы автоматов:
- легкое застегивание без лишних усилий;
- невысокая стоимость.
Недостатки автоматических устройств:
- лед и снег не должны находиться под скобой ботинка;
- если место полностью не очищено, ботинки могут самопроизвольно отстегнуться;
- после катания, ботинок может не выстегиваться из-за того, что пристыл — в этом случае, ботинок снимается вместе со снаряжением и отогревается в помещении.
Преимущества механических приспособлений:
- легко застегиваются;
- завершив катание, креплениям можно легко расстегнуть, даже при налипании снега.
- цена у механических изделий выше чем у автоматических;
- при застегивании и расстегивании, нужно нагибаться.
Этот тип используется лыжниками-профессионалами. Если позволяет бюджет, предпочтительнее приобретать механические приспособления, поскольку срок эксплуатации таких конструкций выше, чем у автоматических.
Крепления для охотничьих лыж производятся из кожи. При покупке таких конструкций, лучше проконсультироваться со специалистом.
Разновидности
Крепления нужно подбирать индивидуально для каждого спортсмена, в зависимости от его стиля катания.
Для горных лыж
Устройство разделено на 2 части и имеет пластинки под носком, которые уменьшают трение ботинка. Боковое открепление происходит за счет передней части, а верхнее — задней.
Все виды приспособления имеют одинаковый размер. Для использования, подойдет любая фирма (Burton, Fisher, Step, Декатлон). Компания Thule дополнительно выпускает крепления для лыж на автомобиль. А также продается кронштейн для хранения лыж на стене.
Регулировка устройств для фрирайда зависит от массы человека. При настройке устройства, нужно учитывать опыт и стиль езды спортсмена. При регулировке нужно учитывать такие нюансы:
- Чтобы определить единицу срабатывания приспособлений, разделите вес спортсмена на 10. Начинающим лыжникам необходимо отнять 2 единицы от полученного параметра.
- Максимум границы регулирования — это ±3 единицы от результата, который получился вначале.
- Величина усилия может указываться в килограммах. Поэтому от веса нужно отнять 25 килограммов.
- Для установления правильной единицы крепления, необходима подсказка в виде таблицы, ее можно найти в наборе.
Для горных пластиковых лыж производятся такие разновидности конструкций:
- с ручным застегиванием, у них единственный минус — высокая стоимость;
- автоматы или полуавтоматы, заклиниваются из-за попадания жидкости.
Любители используют полужесткие или мягкие конструкции.
Для беговых лыж
Выбор приспособлений, которые используются для бегового хода, зависит от трасс.
Существует 3 типа приспособлений:
- NN 75.
Особенностью стандарта NN 75 является пружинная конструкция — 3 шипа, которые укреплены на пластине из металла с дужкой-пружиной. Этим типом пользуются лыжники-любители.
К плюсам можно отнести:
- низкую цену;
- возможность использования стандартного варианта креплений для обучения детей.
К минусам относится:
- сложности в застегивании и расстегивании устройства;
- низкое качество.
Несмотря на простоту устройств, крепления NN 75 постепенно уходит с рынка.
SNS крепления используются профессиональными спортсменами. Производители выпускают автоматические и механические модели.
- отличное качество;
- надежность;
- легкость в эксплуатации, юниорскими моделями несложно пользоваться даже ребенку.
- необходимость приобретать специальную обувь;
- подходят только для трасс, которые обрабатываются ратраком;
- сложно отыскать подходящую обувь.
New Nordic Norm соединяются с лыжами двумя способами:
- крепятся шурупами;
- надеваются на специальные «салазки».
Преимущества:
- большой выбор моделей для детей и взрослых;
- наличие двух типов снаряжения;
- выпускаются модели для детей и подростков.
Среди недостатков выделяют то, что при попадании воды автоматы замерзают.
Профессиональные спортсмены используют механические конструкции. Начинающим лыжникам лучше выбрать автоматические системы, поскольку ими легче пользоваться. Маленькая скорость передвижения, небольшие перепады, ровная трасса — все это подходит для «автоматов». Примерзание опасно в том случае, если развивается высокая скорость во время катания. Воспользуйтесь таблицами, которые указаны в инструкции. Для беговых лыж выбирайте крепление лыжные полужесткие и мягкие. Мужские модели отличаются своей жесткостью. Такие приспособления выпускает компания Фишер. Женские версии креплений — это картели. Монтаж приспособлений можно провести своими руками. Крепления для лыжероллеров подбираются индивидуально.
Ботинки – не менее важная деталь для лыжника, чем сами лыжи. Неправильно выбранная обувь не позволит получить полное удовольствие от катания или достигнуть прогресса в обучении.
Самые лучшие лыжи не порадуют, если придется испытывать боль в ступне или мышцах ноги от неудачно подобранной обуви.
Лыжные ботинки должны соответствовать двум главным критериям:
- быть удобными;
- с максимальной скоростью и точностью передавать усилие на лыжу.
Все выпускаемые модели делятся на:
- беговые;
- горнолыжные.
По уровню профессионализма условно делятся на три вида:
- любительские;
- экспертные;
- спортивные.
Отличаются:
- размером;
- жесткостью;
- весом;
- уровнем катания (от моделей для начинающих до профессиональных);
- стилем катания (для скиатлона, конькового хода, классического, универсальные, слалом, фрирайд, карвинг) ;
- типом крепления (NNN, SNS).
У горнолыжных моделей дополнительно:
- наличием настраиваемых регуляторов (для индивидуальной подгонки);
- способом шнуровки;
- материалом клипс (приоритетными считаются металлические, как более прочные и долговечные, чем пластиковые).
Каждый класс лыжных ботинок имеет в своей линейке мужские, женские и детские модели.
Как выбрать лыжные ботинки
Правильно подобранные ботинки могут эксплуатироваться без потери характеристик в течение 5-8 лет, хотя в лыжном спорте считается, что снаряжение за первый год эксплуатации теряет 50% первоначальной стоимости.
В числе дополнительных функций горнолыжные модели могут иметь:
- рычаг изменения режимов «кататься – ходить»;
- специальный «язычок» для легкого надевания;
- внутренний ботинок с термоформованием;
- анатомическую стельку (в мастерских по подгонке спортивной обуви, которые существуют на всех лыжных курортах, можно заказать изготовление персональной стельки для повышения комфортности и более точного управления лыжами);
- стельки с электроподогревом (предохраняют от замерзания ног, питаются от аккумулятора, расположенного на голенище).
Перед выбором лыжных ботинок надо четко определить:
- размер ноги;
- уровень подготовки и мастерства;
- стиль катания;
- финансовые возможности.
При выборе горнолыжных моделей важно обратить внимание на:
Жесткость – или FI (Flex Index) – один из главных параметров. Самую высокую жесткость имеют модели для профессионального скоростного катания (FI=130-200), которые оснащаются 4 клипсами, надежно захватывающими ногу в значимых точках.
Для начинающих выпускаются мягкие ботинки (FI=50-70) с 2 клипсами, плотность облегания регулируется шнуровкой и ремнем. У моделей средней жесткости и мягких для удобства надевания имеется «язычок».
Жесткие ботинки по комфортности занимают последнее место, но являются лучшими по точности и скорости передачи усилия на лыжу, что важно при катании на высокой скорости.
Индекс жесткости часто указывается в названии модели. Например, в модели Atomic Hawx 100 индекс жесткости равен 100.
Размер – определяется размером внутреннего сапожка, который должен облегать ногу. Современный рынок предлагает модели с разной колодкой, ширина которой составляет 95-106 мм. Более узкие модели (95-98 мм) предназначены для профессиональных лыжников.
В специализированных магазинах покупателю предлагается измерить длину и ширину стопы с помощью специальных подставок. Длина стопы измеряется под нагрузкой – при полусогнутых коленях.
В таком положении стопа человека увеличивается до 12 мм в ширину и 5 мм – в длину. Нормальный ботинок при примерке чуть тесноват, но в процессе катания все модели обминаются по ноге. Основное требование – обувь должна облегать ногу плотно по всему объему.
Вес – важен при подъеме в гору, более тяжелыми являются спортивные модели.
Длина подошвы (база) указывается отдельно, не совпадает с размером. От этого параметра зависит настройка креплений.
Настраиваемые регуляторы – с их помощью ботинок подгоняется под ногу. Минимум регуляторов имеют ботинки для начинающих.
Основные регуляторы:
- Клипсы – могут быть трех видов: из высокопрочного пластика (бюджетные модели и для начинающих), комбинированные (пластик+металл), металлические (профессиональные модели).
Устанавливаются с помощью специального инструмента и без него. Обеспечивают точную регулировку фиксации голеностопа, снижая при этом давление на ногу.
- Кантинг – регулировка манжеты внутрь или наружу в зависимости от строения ног.
- Ремень – фиксирует обхват голенища: чем он шире, тем надежнее фиксация. В зависимости от класса модели ширина составляет 30-50мм.
- Переключатель степени жесткости внешнего ботинка (жесткий-мягкий), увеличивающего или уменьшающего точность управления. Чем выше жесткость, тем точнее управление.
- Регулятор «ходить-кататься» облегчает движения ноги во время ходьбы.
- Внутренний сапожок – в большинстве современных моделей формуемый. Дорогостоящие модели изготавливаются из инновационного материала, принимающего форму ноги (после его разогрева горячим воздухом) через 15 минут.
Такие ботинки можно быстро подогнать под другого пользователя.
Тип крепления – должно быть полное соответствие системе крепления лыж.
Женские модели можно определить по более низкому расположению манжеты и более сильному наклону вперед. Форма подобрана с учетом особенностей женской фигуры. По жесткости можно приобрести от супер-мягких до жестких.
При выборе обуви для беговых лыж обратите внимание на:
- размер;
- класс профессионализма;
- материал изготовления;
- наличие стабилизатора пятки;
- тип крепления.
Существует два основных типа крепления беговых лыж:
- NNN – два выступа (упора) для крепежа, расположенных параллельно, в которые упирается носок при толчке, фиксатор расположен под пальцами, 4 варианта жесткости. Разработка фирмы Rottefella (Норвегия), подходит для любых моделей, кроме детских.
- SNS – один выступ в центре для упора носка при толчке и две скобы для фиксации обуви, 3 варианта жесткости, разработка фирмы Salomon из Франции.
Ботинки для лыж лучше приобретать того же производителя, что и лыжи.
При выборе лыжных ботинок можно не обращать внимание на:
- Год выпуска – все ведущие производители обновляют коллекции ежегодно. При этом новые модели стоят гораздо дороже. Можно приобрети модель прошлого или позапрошлого сезона, которая по своим характеристикам будет ничуть не хуже новой.
- Дизайн внешнего ботинка – все современные лыжные модели имеют красивый дизайн.
- Цветовое оформление.
- Rossignol X-IUM Premium Skate (карбоновая подошва и пятка, центральная молния для плотного облегания, высокая манжета, Испания).
- Salomon S-Lab Skate Pro (для профессионалов, облегченный вес, свободная пятка, усиленная углепластиком подошва, Франция).
- Fischer RCS Carbonlite Skating (для профессионалов, облегченная колодка, дополнительная застежка над стопой, защитная полиуретановая сетка, Австрия).
- Alpina ESP Pro (для экспертов, цельная карбоновая манжета, герметичная молния, защищающая от воды, асимметричная шнуровка, стабилизатор из углепластика, Словения).
Один из стилей катания, получивших свое название из-за схожести движения конькобежца, в котором отталкивание происходит двумя ногами. В горнолыжном спорте используется для разгона.
Лыжные ботинки для этого стиля должны:
- исключить болтание стопы;
- обеспечить ее улучшенную фиксацию;
- обеспечить максимально эффективный толчок.
Имеют повышенную жесткость, по высоте должны закрывать щиколотку для предотвращения травм. Подбираются строго по размеру с учетом особенностей строения ноги.
Современные модели для конькового хода имеют:
- съемную или стационарную манжету из карбона, соединенную с подошвой, для фиксации ноги;
- стабилизатор ноги из углепластика;
- систему вентиляции внутреннего ботинка;
- цельный верх без швов или с герметичной молнией вверху для удобства одевания и плотного облегания ноги;
- поддержку пятки и анатомическую стельку;
- внутренний утеплитель;
- шнуровку (в некоторых моделях асимметричную для более плотного облегания стопы).
Женские модели чуть ниже и шире в икроножной области, имеют завышенную пятку и увеличенный угол наклона.
Изготавливаются из:
- мягкой кожи;
- искусственных морозостойких материалов.
Выпускаются в основном под крепления с системой NNN, обеспечивающей более эффективный контроль над лыжей в этом стиле, чем SNS. Для детских и юношеских лыж ботинки выпускаются под крепление NN75.
Плюсы:
- повышенная травмоустойчивость;
- легкий вес;
- легко надеваются на ногу.
Минусы:
- используются только для конькового хода.
- Salomon Escape 7 (для туризма, диагональная молния для защиты от попадания снега и льда, термоформируемый задник, изолирующий слой термо- и влагоизоляции, крепления SNS, Франция).
- Fischer XC Comfort (для комфортных прогулок, внутренний термоформируемый материал, укрепление пятки, манжета, защитный слой шнуровки, полиуретановая подошва, система креплений NNN).
- Atomic Mover 20 (любительские, просторная колодка 106 мм, плотный обхват пятки, водоотталкивающая защита, система крепления SNS, Австрия).
- Rossignol X1 Ultra (прогулочные для начинающих, улучшенный обхват пятки, упрощенная система шнуровки для удобства надевания и снимания, Испания).
Беговые лыжи предназначены для передвижения по заснеженной местности на расстояния до 50 км с высокой скоростью. Ботинки для этого типа лыж должны:
- защищать ногу от влаги и замерзания;
- обеспечить комфортное безопасное катание без травм.
Изготавливаются двухслойными из влагоотталкивающих материалов, устойчивых к низким температурам. Внутри находится утеплитель, сохраняющий ногу в тепле.
В спортивных моделях применяется система боковой поддержки голеностопа. В беговых лыжах прогулочного типа все внимание обращено на комфорт и сухость внутри ботинка.
Ботинки для беговых лыж выпускаются:
- мужские;
- женские;
- унисекс;
- детские (более узкие).
По типу катания:
- прогулочные (тип колодки должен обеспечить максимальную комфортность);
- туристические (должны быть удобными для пеших переходов);
- спортивные (упор на рабочие характеристики).
По стилю катания:
- коньковые (высокий ботинок, обязательно наличие жесткой манжеты);
- классические (низкие с мягкой подошвой);
- универсальные (высокие с умеренно жесткой подошвой и съемной манжетой).
Внутренняя часть современного ботинка для беговых лыж изготавливается из материалов, которые в процессе катания принимают форму ноги лыжника.
При выборе обратите внимание на:
- тип крепления, который должен подходить к типу крепления лыжи (для беговых лыж применяется крепление NNN и SNS);
- материал изготовления, от которого зависит легкость катания;
- анатомическую стельку, обеспечивающую комфортное положение стопы;
- термоформируемый задник.
Ботинки могут иметь шнуровку или застегиваться на молнию для плотного облегания ноги. Для поддержки голеностопа в спортивных моделях имеется манжета.
Плюсы:
- удобство (посадка по стопе);
- легкость;
- комфортность;
- возможность выбора моделей для определенного стиля катания и универсальных моделей.
Минусы:
- не подходят под другие стили катания (для горнолыжного спорта).
- Fischer RC1 Combi (комбинированные для конькового и классического хода, размеры до 48, крепления NNN, Австрия).
- Atomic Hawx 100 (горнолыжные, асимметричный внутренний ботинок, 4 клипсы, ремень 35 мм, размеры до 47, Австрия).
- Spain X-Rider (беговые, анатомическая колодка, трехслойный утеплитель, размер до 48, крепление SNS, Россия).
Все известные на сегодняшний день фирмы-производители лыжных ботинок выпускают модели больших размеров для любого стиля катания.
У мужских моделей это ботинки от 46 размера и выше, у женских – от 41 и выше. Европейский размер (Mondо Рoint) определяется длиной стопы.
Соответствие размеров мужских ботинок (Mondо Рoint (международная система) – RU (русский размер) – US (американский):
- 31 – 46 – 13;
- 31,5 – 46,5 – 13,5;
- 32 – 47 – 14;
- 32,5 – 47,5 – 14,5.
Соответствие размеров женских ботинок (Mondо Рoint – RU – US):
- 26 – 41 – 9;
- 26,5 – 41,5 – 9,5;
- 27 – 42 – 10;
- 27,5 – 42,5 – 10,5;
- 28 – 43 – 11;
- 28,5 – 43,5 – 11,5.
У всех крупных производителей имеется возможность индивидуального заказа моделей большого размера для определенного стиля катания.
Ботинки обязательно примеряются на носки, в которых планируется катание. Они должны быть на 0,5 размера больше (для теплого носка), но не быть свободными.
Каждая фирма имеет свою разработанную колодку, поэтому лучше примерить несколько вариантов и выбрать подходящий. Правильность подбора определяют только в застегнутом виде.
Признаки правильного выбора:
- в застегнутых ботинках палец ноги не касается носка при согнутой в колене ноге;
- упираются в носок в обычном положении на прямых ногах;
- по ширине нога не сдавлена, отсутствуют неудобства от конструкции ботинка;
- при согнутой в колене ноге пятка зафиксирована, не поднимается.
Правильно подобранная обувь не вызывает никакого дискомфорта и боли, независимо от времени катания.
Плюсы:
- возможность катания на лыжах любым стилем для мужчин и женщин с большим размером ноги.
Минусы:
- проблематичность покупки в торговой сети.
- Nordica Hell&Back H1 (для экспертов, жесткость 110-120, ширина – 100 мм, 4 клипсы, ремень, цельная конструкция для облегчения надевания и снимания, вес – 2 кг, Италия).
- Salomon Quest Access 70 (для любителей и начинающих, жесткость – 70, ширина – 104 мм, 3 клипсы, широкий ремень, термоизоляция, Франция).
- Rossignol Alltrack Pro 110 RBC3050 (для фрирайда, жесткость – 110, ширина – 100 мм, 4 алюминиевые клипсы, ремень, внутренний 3D ботинок разной жесткости, Франция).
- Tecnica Cochise Light Pro Dyn (для профессионалов, жесткость – 120, ширина – 100 мм, 4 алюминиевые клипсы, ремень, регулировка наклона, Италия).
По конструкции полностью отличаются от моделей для беговых лыж. Состоят из внешнего и внутреннего сапожка. Отличаются по нескольким параметрам.
По жесткости делятся на обувь для:
- начинающих (50-70);
- экспертов (80-120);
- профессиональных спортсменов (130-150).
Чем жестче ботинок, тем более точную и быструю передачу на лыжу он обеспечивает.
Некоторые модели имеют переключатель уровня жесткости.
По типу внутреннего ботинка:
- с термоформовкой горячим воздухом – после нагрева и одевания внутренник повторяет форму ноги через 15 минут;
- с естественной термоформовкой – принимает форму ноги без разогрева после нескольких катаний;
- с термоформовкой внутреннего и внешнего ботинка – нагрев в специальной печи в самой широкой части стопы.
По количеству клипс:
- 2 клипсы – в основном модели для начинающих, в некоторых из них плотность охвата ноги достигается дополнительной шнуровкой;
- 3 клипсы – модели средней жесткости для экспертов;
- 4 клипсы – стандартно жесткие ботинки, захватывающих ногу во всех главных точках.
Количество клипс играет важную, но не решающую роль в качестве затяжки ноги в целом.
Клипсы могут быть:
- пластиковыми (в моделях для начинающих);
- металлическими (стальными или алюминиевыми в моделях для профессионалов-спортсменов).
В качестве настраиваемых регуляторов могут присутствовать:
- переключатель жесткости;
- регулятор «ходить-кататься» (удобно для начинающих при подъеме в гору);
- кантинг – изменение наклона голенища для исправления естественной кривизны ног лыжника;
- ремень – для фиксации обхвата голенища.
Плюсы:
- широкая линейка моделей для разных категорий любителей и спортсменов;
- возможность выбора по цене и качеству;
- надежность и комфортность.
Минусы:
- не подходят для катания на беговых лыжах;
- не рекомендованы для длительной ходьбы.
- Head Raptor 50 white (горнолыжные для начинающих и любителей, жесткость – 50, 4 пластиковые клипсы, ремень 30 мм, стелька с термоформовкой, Австрия).
- Fischer Soma RC4 70 Jr (горнолыжные юниорские, жесткость – 70, термоформовка внутреннего и внешнего ботинка, ширина – 99 мм, 4 пластиковые клипсы, ремень, сменные накладки на пятке, Австрия).
- Rossignol X-1 Jr (беговые, с быстрой шнуровкой, вес – 740 г, специальная петля для легкого надевания, тип крепления NNN, Франция).
- Alpina T10 Kid (для беговых лыж, эластичный верх, термоутеплитель, крепления NNN, Словения).
- Spine NNN Relax (детские туристические, для классического хода беговых лыж, тип крепления NNN, Россия).
Отличаются большей мягкостью в сравнении со взрослыми моделями.
По типу катания:
- беговые;
- горнолыжные.
По уровню подготовки:
- для начинающих;
- для любителей;
- для спортсменов.
Главные требования при выборе детских моделей:
- надежность;
- тепло;
- удобство и комфорт;
- гигиеничность.
Детский ботинок должен иметь простое крепление к лыже. Подошва должна обеспечить безопасное движение без лыж.
При выборе детских горнолыжных ботинок стоит учитывать, что нога ребенка растет, поэтому можно приобрести на 1-2 размера больше, но при условии, что нога будет зафиксирована надежно. В отличие от взрослых у детей более хрупкие кости. Ботинок должен иметь 4 клипсы.
Плюсы:
- удобство;
- надежность;
- широкая линейка размеров;
- яркий дизайн.
Минусы:
- высокая стоимость.
- Fischer RCS Carbonlite Pursuit (облегченная колодка, мембрана, подошва Xcelerator, крепления NNN, Австрия).
- Salomon S-Lab Carbon Skiathlon (профессиональные, карбоновая 3D подошва, крепления SNS, Франция).
- Madshus Hyper U (усиленная боковая поддержка голеностопа, гибкая мембрана, крепления NNN, Норвегия).
Используются для смешанной лыжной гонки классическим и коньковым ходом. Сложная по технике дисциплина, когда в процессе гонки лыжи для классического хода меняются на лыжи для конькового.
При этом ботинки должны быть универсальными – подходить под крепления и рабочие характеристики лыж для обоих стилей.
Отличаются жесткой подошвой и надежной поддержкой голеностопа даже при расстегнутой манжете.
Плюсы:
- универсальность (подходят для двух стилей);
- надежность;
- комфортность.
Минусы:
- ограниченный выпуск;
- более высокая стоимость.
- Rossignol X-IUM W.C. Skate FW (для беговых лыж конькового хода, профессиональные, боковые карбоновые вставки, приподнятое положение пятки, центральная молния для удобства одевания, крепления NNN, Франция).
- One Way Tigara Combi W (прогулочные беговые, универсальные, усиленная пятка, 3D манжета, крепления SNS, Финляндия).
- Full Tilt Soul Sister (горнолыжные, для начинающих и любителей, ширина колодки – 99 мм, формируемый по ноге внутренний сапожок, 3 застежки на тросах для регулирования давления, 3 алюминиевые клипсы, сменные языки различной жесткости, Австрия).
- Salomon QST PRO 90 Petrol blue (горнолыжные для экспертов, анатомический дизайн с более узкой пяткой, термоформируемый внешний и внутренний ботинок, жесткость – 90, 3 алюминиевые клипсы, ремень 35 мм, Франция).
Большинство производителей лыжных ботинок выпускают модели унисекс, подходящие для мужчин и женщин, но более приоритетным вариантом являются специальные женские модели, разработанные с учетом особенностей женской фигуры и строения ног.
В положении тела с полусогнутыми коленями центр тяжести у женщин и мужчин смещается неодинаково, у женщин он более смещен назад. Область икроножной мышцы у женщин обычно объемнее, поэтому манжета у женских моделей располагается ниже, чем в мужских.
Лыжные модели для женщин бывают:
- для беговых лыж;
- горнолыжные.
В зависимости от уровня мастерства выпускаются модели для:
- начинающих;
- экспертов;
- спортсменов (профессиональные).
Женские горнолыжные ботинки обычно мягче мужских моделей. При выборе женской обуви следует придерживаться таблицы размеров для женской ноги.
Плюсы:
- возможность выбора модели с учетом особенности строения женской ноги;
- комфортность и надежность;
- красивый дизайн.
Минусы:
- более сложный выбор, чем у мужских моделей.
- Fischer Snowstar Yellow (беговые, детские/подростковые, крепления NNN, Австрия).
- Larsen Baby (беговые, детские, защитный клапан, комфортная анатомическая колодка, крепления NNN, Финляндия).
- Nordway Kidboof (беговые, для начинающих, крепления NNN, Норвегия).
Детский вариант, выпускаются только до 35-36 размера, в обуви большего размера используется шнуровка или застежка «молния». Разработаны специально для детей 5-12 лет, которые не могут самостоятельно надежно зашнуровать ботинок.
Для предотвращения попадания снега и холодного воздуха оснащаются глухим клапаном.
Выпускаются только для беговых прогулочных лыж.
Плюсы:
- ребенок может справиться с застежкой самостоятельно;
- легкое надевание и снимание обуви.
Минусы:
- только для начинающих или любителей;
- как прогулочный вариант.
- SalomonAktivCombiPilot (для спортсменов и любителей, мужские, термоформованный задник, активная термостелька, поддерживающие манжеты, крепления SNS, Франция).
- FischerRCSJunior (для юниоров, высокая регулируемая манжета, усиление пятки, система быстрой шнуровки, термоформируемый внутренник, крепления NNN, Австрия).
- FischerXCControlMyStyle (женские, пластиковая манжета, ремешок для регулировки ширины пятки, усиление пятки, термоформируемый внутренник, крепления NNN, Австрия).
- Atomic Hawx Magna 130 (мужские, горнолыжные, профессиональные, жесткость – 130, 4 металлические клипсы, ширина колодки – 102, Австрия).
Универсальные модели бывают:
- беговые;
- горнолыжные.
Беговые подходят для конькового и классического стиля, а также для любого типа катания:
- прогулочного;
- туристического;
- профессионального.
Отличительные особенности конструкции:
- высокий ботинок;
- умеренно жесткая подошва;
- съемная манжета.
Выпускаются модели:
- мужские;
- женские;
- юниорские;
- унисекс.
Горнолыжные универсальные модели подходят для катания:
- по подготовленным трассам;
- вне трассы – по глубокому свежему снегу.
Особенности горнолыжных универсальных ботинок:
- регулировка наклона голенища под определенный стиль и условия катания.
Плюсы:
- конструкция подстраивается под любую силу нагрузки, которая меняется в процессе изменения стиля катания;
- среднежесткая подошва позволяет передвигаться без лыж;
- могут использоваться в любую погоду;
- предохраняют ногу от механических повреждений;
- подходят для разных стилей катания;
Минусы:
- требуют тщательного подбора по размеру;
- Atomic Pro Classic (мужские, спортивные, крепления SNS, Австрия).
- Madshus RC 100W (женские, прогулочные, крепления NNN, Норвегия).
- Alpina ECL0 (мужские, профессиональные, специальный карбоновый композит для усиления боковой поддержки, крепления NNN, Словения).
При катании классическим стилем голеностоп не испытывает сильных нагрузок.
Отличительные особенности модели:
- низкий ботинок, не ограничивающий движения ноги;
- отсутствие манжеты;
- мягкая подошва.
Выпускаются:
- мужские;
- женские;
- юниорские модели.
В зависимости от производителя устанавливается одна из двух систем крепления к лыжам – NNN или SNS.
По уровню катания различают:
- прогулочные;
- туристические;
- спортивные.
Плюсы:
- мягкая подошва позволяет ходить в лыжах и без них;
- большой выбор моделей от разных производителей;
- могут использоваться в любых погодных условиях;
- красивый дизайн.
Минусы:
- не подходят для катания в коньковом стиле.
Лыжи сегодня производят самого разного назначения – для новичков и опытных спортсменов, для бега или гор.
Соответственно, модели различаются по материалам, из которых они изготавливаются, длине и ширине и обязательно по типам креплений.
Поскольку от выбранных креплений зависит выбор лыжной обуви, а иногда требуются даже особые конструктивные решения в устройстве самих лыж, вопрос с ними следует решать в первую очередь.
Крепления ретро-стиль
Считаются устаревшими, но все еще используются крепления, известные как NN-75 . Это те устройства, что родители нынешних спортсменов привыкли именовать жесткими.
Состоят они из пластины со штырьками и прижимной скобы. Ботинки для таких креплений должны иметь соответствующие отверстия в подошве.
Такие крепления очень дешевы, но постепенно вытесняются другими конструкциями.
Утверждается, что они не позволяют использовать коньковый ход (хотя советским лыжникам-непрофессионалам это как-то удавалось). Но факт, что эта система оставляет пятку незафиксированной.
Современная мода — SNS и NNN
Наиболее распространенные сегодня типы креплений для беговых лыж называют SNS и NNN . Каждая из них требует особого типа обуви, совместимость между ними отсутствует (хотя она возможна внутри одной группы креплений).
Обе эти системы отличаются наличием вместо штырьков своеобразных направляющих (в первом случае – одного, во втором – двух), которые надежно фиксируют ногу с помощью аналогичных желобков в подошве ботинок.
Оба типа крепления различают по жесткости. Определяется она показателями резинок, в которые упирается ботинок при толчке. Их можно различать по цвету либо нанесенной числовой маркировке. Крепления SNS для конькового хода выпускают иногда со специальными пружинами вместо резинок.
Система NNN же отличается более близким к стопе (почти под пальцами) расположением фиксирующей пружины, что также облегчает перемещение «коньком».
В обоих этих типах присутствуют разновидности, застегивающиеся автоматически и требующие работы руками. Опытные спортсмены обычно выбирают SNS с ручным застегиванием (они надежнее), а новички – NNN с автоматикой (они дешевле). Крепления этих типов подходят под любой размер обуви.
Техническая новинка NIS
Еще один тип лыжных креплений для беговых лыж появился в 2005 году. Его условное обозначение – NIS . Разница здесь не в принципе фиксации ботинка, а в подходе к идее установки самих креплений на лыжах.
Их можно крепить без шурупов, очень быстро, а также передвигать вдоль лыжи. Проблема в одном – для этого годятся только лыжи, на которые фабричным способом уже установлена соответствующая платформа.
Специальной обуви в этом случае не нужно – подойдут ботинки с подошвой стандарта.
Если же спортсмен намерен делать на лыжах только первые шаги, ему лучше первое снаряжение приобретать сообразно рекомендациям консультанта-профессионала.
И не нужно стремиться немедленно купить все самое дорогое – такое оборудование предназначено для профессионалов, а новичкам подойдут совсем другие модели и конструкции.
Видео по теме креплений